Trainieren können Sie überall, aber gesund bleiben Sie bei uns!
Fast alle Gesundheitskurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und erstattungsfähig. Sie bekommen 80% bis 100% der gezahlten Kursgebühr zurück erstattet! Lassen sie sich beraten.
Rücken-Fitness
Umfasst medizinisches Krafttraining an modernsten computergestützten Geräten, Funktionsgymnastik sowie Koordinationsübungen.
Pilates
Haben Sie auch das Bedürfnis nach einem neuen Körpergefühl, nach einer aufrechten Haltung und einem damit verbundenen neuen Selbstbewusstsein? "Das Power-Workout für eine straffe Körpermitte."
ganzheitliches Beweglichkeitstraining
hier verbessern Sie ihre Atmung, Selbstwahrnehmung und werden durch sanfte Bewegungs-Atmungskombinationen in der Brustwirbelsäule beweglicher.
Wirbelsäulengymnastik
ist ein ganzheitliches Übungsprogramm mit Theraband, Pezziball & Co zum Lockern von Verspannungen und Kräftigung zu schwacher Muskeln. Die Übungen werden rückengerecht und gelenkschonend durchgeführt und bauen aufeinander auf, so dass eine Leistungssteigerung spürbar wird.
Wirbelsäulengymnastik für Jugendliche
ist ein ganzheitliches Übungsprogramm mit Theraband, Pezziball & Co zum Lockern von Verspannungen und Kräftigung zu schwacher Muskeln. Die Übungen werden rückengerecht und gelenkschonend durchgeführt und bauen aufeinander auf, so dass eine Leistungssteigerung spürbar wird.
Hatha-Yoga (Rücken-YOGA)
Erlernen Sie einfach Körperübungen, verbunden mit Tiefenatmung und Entspannung.
Jugend Wirbelsäulen-Fitness
Umfasst medizinisches Krafttraining an modernsten computergestützten Geräten, Funktionsgymnastik sowie Koordinationsübungen.
Senioren-Gymnastik
ist ein sanftes Ganzkörpertraining, um die Kraft und Beweglichkeit im Alter zu stärken und zu erhalten. Zusätzlich werden Gleichgewichtsübungen durchgeführt, um das Sturzrisiko zu vermindern.
Aktiv Entspannen PMR
Erspüren Sie den Unterschied zwischen An-& Entspannung und erlernen Sie durch diese Technik in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen. Lassen Sie die Seele baumeln!